5 passos para dominares a fome emocional

Porque já são demasiados anos a viver com culpa e vergonha

Diz-me se respondes que SIM a alguma destas perguntas:

• Sentes-te fora de controlo quando pensas em comida?

• Lutas contra os sentimentos de culpa e vergonha depois de comer?

• Tentaste várias dietas, mas engordaste outra vez?

• Sentes que o problema és tu, porque não tens força de vontade?

Lembro-me bem dos dias em que a fome emocional dominava a minha vida. Eu lutava constantemente com as emoções e a comida parecia ser a única forma de lidar com isso. Tentava várias dietas, mas acabava sempre no mesmo lugar: insatisfeita e a sentir-me culpada. 

O problema era que a minha cabeça estava cheia de dúvidas e inseguranças. "Será que algum dia vou conseguir?", pensava eu. No fundo, eu acreditava que era preguiçosa e fraca. 

Mas algo mudou quando encontrei um caminho diferente. Não era mais uma dieta, nem um drenante, nem um novo plano de treino. Foi aí que percebi que que tinha estado a vida inteira ao fazer tudo ao contrário. 

Nesse processo descobri o seguinte:

Mito 1:

É apenas falta de disciplina. 

Realidade: A fome emocional é um sintoma está ligada a questões emocionais.

Mito 2:

Dietas e restrições são a solução. 

Realidade: Dietas temporárias não resolvem o problema emocional que sustenta a fome emocional. 

O que vais aprender:

• Como identificar os gatilhos emocionais que levam à compulsão

• Técnicas para mudar a tua mentalidade em relação à comida

• Como criar hábitos saudáveis e duradouros sem dietas malucas

• O que significa "comer conscientemente"

• Como ressignificar a tua relação com a comida e contigo mesma

O que não é:

• Não é mais um plano alimentar

• Não é uma solução temporária

• Não é para quem quer apenas resultados rápidos sem fazer mudanças internas

• Não é um processo fácil, mas é profundamente transformador

• Não é para quem não está disposta a olhar para dentro e enfrentar as suas emoções

O que vais receber:

• Acesso aos vídeos com os 5 passos para dominar a fome emocional para assistires quando quiseres e quantas vezes quiseres.

• Exercícios práticos para começar a transformação imediatamente

• Dicas para implementar mudanças duradouras na tua relação com a comida.

Testemunhos:

Após seguir os 5 passos, consegui finalmente entender o que estava por trás dos meus comportamentos alimentares. Hoje, tenho uma relação equilibrada com a comida e com as minhas emoções.

- Ana, 38 anos

Nunca pensei que pudesse mudar a minha relação com a comida de uma forma tão profunda. Os 5 passos não só transformaram a minha alimentação, mas a minha vida."

- Cláudia, 45 anos

O processo é fácil, basta começar. Escreve os teus dados, segue os passos e acede aos vídeos de forma imediata.

Depois é só assistir e usufruir desta viagem. Esta pode ser a transformação que tens procurado todos estes anos.